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MASSAGE RELAXANT ET MUSCULAIRE

MÂCON / PRISSÉ

Chaque massage est Unique et personnalisé selon vos besoins et envies du moment.

J'adapte votre soin par un mixte de différentes techniques :

Californien | Suédois | Deep tissue | Étirement analytique passif | Trigger point | Cupping | Récup du sportif | Future maman

Certifiée Suedosportif®

Suédois

Le massage Suédois a pour vocation de viser la détente musculaire. Il a la particularité de pouvoir s'adapter en fonction des besoins de chacun, détente général du corps ou s'attarder à des segments de muscles afin de travailler avec plus de précision et plus d'emphase (massage spécifique).

Par la richesse de ses techniques, le massage suédois permet un relâchement des tensions localisées, un assouplissement des tissus conjonctifs, musculaires et tégumentaires, un soulagement des compressions articulaires, un meilleur retour sanguin et oxygénation des tissus.

Il est le massage le plus pratiqué en détente ou en thérapie au Canada et aux États-Unis.

Relaxant

Ultra-cocooning

Réel voyage des sens pour une parfaite déconnexion. Le rythme et l’enchaînement des manœuvres procurent une véritable relaxation du corps et de l’esprit et font de ce massage un soin complet.

Le massage relaxant est un mélange de massage suédois et de californien pour une véritable reconnexion à soi. C’est un massage lent, enveloppant et profond favorisant le lâcher prise dû au stress et la fatigue.

Par un toucher contact en début et en fin de massage afin être pleinement en confiance, il apporte douceur, calme et apaisement.

Future Maman

Véritable invitation au lâcher prise, le massage Future maman est un massage doux, relaxant et enveloppant.

Il soulage les diverses tensions causées par la grossesse, notamment la région lombaire et les jambes lourdes.

Entièrement personnalisé en fonction de votre état du moment, des pieds à la tête, les nombreux bienfaits de ce massage ont la particularité de créer une reconnexion avec votre corps et votre bébé tout en réduisant le stress et l'anxiété.

Pratiqué du 4ème au 8ème mois de grossesse

Huile végétale neutre pépins de raisins sans HE.

Suedosportif®

Le massage SUEDOSPORTIF® :

"Le massage bien-être musculaire au service de la performance sportive et des personnes ayant un métier physique exigeant ou stressant"

C'est un massage bien-être musculaire dédié aux athlètes de haut niveau et aux sportifs toutes disciplines.

Très spécifique, sur mesure, il combine des techniques permettant une réelle détente physique des tensions et raideurs musculaires, ainsi qu'une relaxation mentale indispensable à tous, en particulier aux athlètes qui s'entraînent pour des objectifs importants.

Ce massage est également très approprié aux personnes ayant un travail physique et convient par son adaptabilité, à tous, du sédentaire au sportif.

Massage Suédois
Deep Tissue
Étirements analytiques passifs
Massage de récupération post effort
Massage thaï
Toucher contact
Massage relaxant ultra-cocooning

Deep Tissue

Sur une base de massage Suédois, un Deep tissue donne donc un massage ‘’très appuyé’’.

C'est un ensemble de techniques lentes et profondes dû à sa pression ‘’très appuyée’’, pratiquées à l’aide des pouces, poings, avant-bras et coude.

Venant des USA, à visée thérapeutique à la base, le Deep Tissue s’applique selon les besoins pendant un massage, aux plans musculaires profonds du corps afin de réduire les adhérences* existantes entre les tissus et libérer les tensions musculaires, relâcher les tissus profonds et aider le corps à rétablir un équilibre postural.

*Adhérences : manque de mobilité entre les structures (tissus/fascias), liées le plus souvent à des tensions musculaires chroniques, engendrant inflammations, rigidité des tissus, mouvements limités et déséquilibres posturaux.

Étirements analytiques passifs

Extrêmement appréciés au cours d’un massage bien-être ou sportif, les étirements apportent un grand confort musculaire et articulaire et favorisent le lâcher prise.

Les étirements passifs sont intéressants dans un massage bien-être ou sportif :

Afin de rectifier des dissymétries, regagner l'amplitude de mouvement basique pour soulager les articulations, procurer une meilleure oxygénation des tissus, diminuer les contractures musculaires, assouplir et réaligner les fibres musculaires, défaire les adhérences entre les fascias et enveloppes et ainsi libérer les plans de glissement.

Les étirements effectuent également un drainage circulatoire par essorage du muscle, et par conséquent favorisant l’élimination des toxines et déchets métaboliques.

Ils permettent aussi d’entretenir la musculature et agissent en prévention des accidents à l’effort tout en amoindrissant les effets des courbatures :

Possibilité d’un étirement maximal avec écoute
Possibilité d’un temps d’étirement prolongé
Possibilité d’étirement analytique (isoler un muscle)

Pratiquer des étirements chez soi dès qu'une raideur musculaire apparaît permet de réduire l'inconfort du quotidien et éviter d'attendre d'être "bloqué" de partout.

Ils améliorent le bien-être de la personne qui le pratique, détente physique et psychique et augmentent l'acuité du schéma corporel et la conscience corporelle.

Préparation / Récupération sportif

Le massage Suedosportif® "Le massage bien-être musculaire au service de la performance sportive"

Complet, adaptable au niveau des techniques et de la durée en fonction des besoins de l'athlète, de sa discipline et de la période d'entraînement, ce massage se compose de différentes techniques expliquées plus haut, basées sur la détente musculaire.

Il s'intègre aujourd'hui dans le programme de préparation physique de nombreux athlètes, en complément des soins kiné, ostéopathe, sophrologie, diététique, chiropracteur…

Massage Suédois
Deep Tissue
Étirements passifs
Thaï
Techniques de récupération post effort
Techniques de relaxation profonde

Ce massage se pratique :

- Sur événements sportifs post compétition (durée 15/20 minutes)

Il permet de récupérer plus vite. Il est devenu indispensable pour certains athlètes, en particulier sur compétitions qui se déroulent sur plusieurs jours.

- En séance individuelle (durée de 30 minutes à 2 heures)

Il permet de prévenir les blessures et aide à la relaxation mentale, il accompagne la performance avant et tout au long d'une saison de compétition.

Bienfaits :